🍮
Fıstıklı muhallebi Kaç Kalori?
Süt bazlı, nişastayla koyulaştırılmış, üstü/anı içinde fıstık içeren geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 56%
Protein
4.1g
· 11%
Yağ
5.3g
· 33%
Lif
0.7g
Fıstıklı muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
A Vitamini
46µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Fıstıklı muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Fıstıklı muhallebi Gibi Besinler
Fıstıklı muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı muhallebi kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram fıstıklı muhallebi 146 kcal içerir. Aynı miktarda 4.1 g protein, 20.8 g karbonhidrat, 5.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur.
Fıstıklı muhallebinin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Fıstıklı muhallebinin glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta seviyededir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Fıstıklı muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.