🥗
Mor lahana ve havuçlu salata Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili çıtır salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor lahana ve havuçlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 85%
Protein
1.2g
· 11%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Mor lahana ve havuçlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
530µg · 59% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
31mg · 34% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Mor lahana ve havuçlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor lahana ve havuçlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor lahana ve havuçlu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor lahana ve havuçlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor lahana ve havuçlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mor lahana ve havuçlu salata Gibi Besinler
Mor lahana ve havuçlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.