🥗
Mayonezli mor lahana salatası Kaç Kalori?
Mayonezli, lif içeren mor lahana salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli mor lahana salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 24%
Protein
1.4g
· 4%
Yağ
11.3g
· 72%
Lif
2.4g
Mayonezli mor lahana salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Mayonezli mor lahana salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli mor lahana salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli mor lahana salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli mor lahana salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli mor lahana salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Mayonezli mor lahana salatası Gibi Besinler
Mayonezli mor lahana salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayonezli mor lahana salatası kaç kalori?
Mayonezli mor lahana salatası 100 gramda 142 kalori içerir.
Mayonezli mor lahana salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 1,4 gram protein bulunur. Protein miktarı, yağ ve karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Mayonezli mor lahana salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet. Bu salatanın 100 gramında 8,6 gram karbonhidrat vardır.
Mayonezli mor lahana salatasının yağ oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 11,3 gram yağ bulunur. Kalori içeriğinde yağ önemli bir paya sahiptir.
Mayonezli mor lahana salatası lifli mi?
100 gramında 2,4 gram lif içerir. Lif, öğünün toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Mayonezli mor lahana salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mayonezli mor lahana salatası diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; ancak 100 gramında 142 kalori ve 11,3 gram yağ vardır. Diyete uygunluk, günlük hedeflere ve tüketilen miktara bağlıdır.
Mayonezli mor lahana salatası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Mayonezli mor lahana salatası glutensiz mi?
Verilen bilgiye göre glutensiz beslenmeye uygundur. Paketli veya hazır ürünlerde içerik ve çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmek gerekebilir.
Mayonezli mor lahana salatasında hangi alerjenler var?
Yumurta ve hardal alerjenlerini içerir. Yumurta veya hardal alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mayonezli mor lahana salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.