🫙
Mor erik hoşafı Kaç Kalori?
Meyvemsi, hafif lifli ve genellikle şekerle pişirilmiş geleneksel hoşaf.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor erik hoşafı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 97%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.6g
Mor erik hoşafı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Mor erik hoşafı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor erik hoşafı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor erik hoşafı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor erik hoşafı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor erik hoşafı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor erik hoşafı Gibi Besinler
Mor erik hoşafı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor erik hoşafı kaç kalori?
Mor erik hoşafı 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Mor erik hoşafının glisemik indeksi nedir?
Mor erik hoşafının glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif bulunur; işlenmiş bir üründür.
Mor erik hoşafı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.