🍑
Mor Anjelik erik Kaç Kalori?
C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor Anjelik erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.4g
Mor Anjelik erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Mor Anjelik erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor Anjelik erik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor Anjelik erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor Anjelik erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor Anjelik erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor Anjelik erik Gibi Besinler
Mor Anjelik erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor Anjelik erik kaç kalori?
Mor Anjelik erik 100 gramda 46 kalori içerir. Kalorisi meyve grubunda görece düşüktür.
Mor Anjelik erikte karbonhidrat ne kadar?
100 gram Mor Anjelik erikte 11.4 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça karbonhidrat alımı da artar.
Mor Anjelik erik protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.7 gram protein vardır.
Mor Anjelik erikte yağ var mı?
Mor Anjelik erik çok az yağ içerir. 100 gramında 0.3 gram yağ bulunur.
Mor Anjelik erik lif açısından nasıl?
100 gram Mor Anjelik erikte 1.4 gram lif vardır. Lif içeriği günlük alıma katkı sağlayabilir.
Mor Anjelik erik glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 40 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Mor Anjelik erik diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve flexitarian dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Ayrıca işlenmemiş bir meyvedir.
Mor Anjelik erik tok tutar mı?
Tokluk etkisi porsiyona ve genel öğüne bağlıdır. 100 gramında 1.4 gram lif bulunduğu için lif alımına katkı sağlar.
Mor Anjelik erik glutensiz mi?
Evet, Mor Anjelik erik glutensiz beslenmeye uygundur. Uygun diyetler arasında Gluten-Free olarak belirtilmiştir.
Mor Anjelik erik işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Bu da onu doğal meyve seçenekleri arasında konumlandırır.
Mor Anjelik erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.