🌽
Mısır kavrulmuş (yağsız) Kaç Kalori?
Lif ve B vitamini kaynağı, düşük yağ, doğal tatlılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır kavrulmuş (yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 80%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.7g
Mısır kavrulmuş (yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Mısır kavrulmuş (yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır kavrulmuş (yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır kavrulmuş (yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır kavrulmuş (yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır kavrulmuş (yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Mısır kavrulmuş (yağsız) Gibi Besinler
Mısır kavrulmuş (yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kavrulmuş mısır kaç kalori?
Yağsız kavrulmuş mısır 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein ve 1.2 g yağ bulunur.
Yağsız kavrulmuş mısır diyete uygun mu?
100 gramda 1.2 g yağ içermesi ve minimal işlenmiş olması nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Mısır kavrulmuş (yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.