Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌽

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Kaç Kalori?

Lif içerir, doğal olarak sodyumu düşüktür

KALORİ

96kcal

52orta

POTASYUM

270mg

LİF

2.4g

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 76%

Protein

3.4g

· 12%

Yağ

1.5g

· 12%

Lif

2.4g

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

1.7mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

89mg · 13% GDV

Magnezyum

37mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

270mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.61g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır kaç kalori?

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 2,4 g lif bulunur.

Haşlanmış mısırın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısırın glisemik indeksi 52'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.

Yağsız tuzsuz haşlanmış mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.