🌽
Fırında kızarmış mısır Kaç Kalori?
Lifli, nişastalı sebze; orta düzey enerji sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kızarmış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.4g
Fırında kızarmış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Fırında kızarmış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kızarmış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kızarmış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında kızarmış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kızarmış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Fırında kızarmış mısır Gibi Besinler
Fırında kızarmış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kızarmış mısır kaç kalori?
Fırında kızarmış mısırın 100 gramı 96 kaloridir. Aynı miktar 3,4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,4 g lif içerir.
Fırında kızarmış mısır diyete uygun mu?
Fırında kızarmış mısır; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 60'tır; porsiyon miktarı karbonhidrat alımını yönetmek isteyenler için önemlidir.
Fırında kızarmış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.