Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Meyveli çikolatalı pankek Kaç Kalori?

Tatlı pankek, meyve ve çikolata içerir

KALORİ

265kcal

58orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.8g

Meyveli çikolatalı pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38.4g

· 58%

Protein

5.6g

· 8%

Yağ

10.1g

· 34%

Lif

2.8g

Meyveli çikolatalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Meyveli çikolatalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli çikolatalı pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli çikolatalı pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli çikolatalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli çikolatalı pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Meyveli çikolatalı pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Meyveli çikolatalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli çikolatalı pankek kaç kalori?

Meyveli çikolatalı pankek 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 38,4 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 10,1 g yağ bulunur.

Meyveli çikolatalı pankek diyete uygun mu?

100 gramında 265 kalori ve 38,4 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Meyveli çikolatalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.