🍬
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Kaç Kalori?
Geleneksel meyve pestili, erik ve çilekten yapılır, doğal enerji kaynağı, lif ve C vitamini içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 95%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
6.5g
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Gibi Besinler
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erik ve çilekli meyve pestili kaç kalori?
Erik ve çilekli meyve pestilinin 100 gramı 270 kaloridir. Aynı miktarda 63 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Erik ve çilekli meyve pestili diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,5 g lif içerirken glisemik indeksi 55'tir.
Meyve Pestili (Erik ve Çilek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.