Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Maydanozlu Soğan Salatası Kaç Kalori?

Taze, düşük kalorili, C vitamini ve antioksidan kaynağı

KALORİ

38kcal

20düşük

POTASYUM

290mg

LİF

2.2g

Maydanozlu Soğan Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 73%

Protein

1.7g

· 17%

Yağ

0.4g

· 10%

Lif

2.2g

Maydanozlu Soğan Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

490µg · 408% GDV

A Vitamini

650µg · 72% GDV

C Vitamini

32mg · 36% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Maydanozlu Soğan Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu Soğan Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu Soğan Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu Soğan Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu Soğan Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanozlu Soğan Salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Maydanozlu Soğan Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu soğan salatası kaç kalori?

Maydanozlu soğan salatası 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Maydanozlu soğan salatasının glisemik indeksi düşük mü?

Evet, maydanozlu soğan salatasının glisemik indeksi 20'dir ve düşük GI grubunda yer alır. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.

Maydanozlu Soğan Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.