Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

İnce kıyılmış maydanoz Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili, antioksidan kaynağı

KALORİ

36kcal

5düşük

POTASYUM

554mg

LİF

3.3g

İnce kıyılmış maydanoz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.3g

· 57%

Protein

· 27%

Yağ

0.8g

· 16%

Lif

3.3g

İnce kıyılmış maydanoz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

1640µg · 1367% GDV

A Vitamini

4210µg · 468% GDV

C Vitamini

133mg · 148% GDV

Folat

152µg · 38% GDV

Mineraller

Demir

6mg · 33% GDV

Potasyum ⭐

554mg · 16% GDV

Kalsiyum

138mg · 14% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

İnce kıyılmış maydanoz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce kıyılmış maydanoz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce kıyılmış maydanoz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce kıyılmış maydanoz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce kıyılmış maydanoz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnce kıyılmış maydanoz Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

İnce kıyılmış maydanoz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.