Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Kaç Kalori?

Düşük kalorili, yüksek su içerikli, lifli yağsız salata

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.5g

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 77%

Protein

0.9g

· 15%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.5g

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız marul, domates, salatalık ve havuç salatası kaç kalori?

Yağsız marul, domates, salatalık ve havuç salatası 100 gramda 22 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.

Yağsız salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu yağsız salata keto diyete uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat, 0,2 g yağ ve 1,5 g lif bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Marul, domates, salatalık ve havuçlu yağsız salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.