🥭
Mamey sapote Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mamey sapote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.1g
· 92%
Protein
1.5g
· 4%
Yağ
0.6g
· 4%
Lif
5.4g
Mamey sapote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.72mg · 42% GDV
C Vitamini
23mg · 26% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
257mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Mamey sapote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mamey sapote İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mamey sapote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mamey sapote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mamey sapote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Mamey sapote Gibi Besinler
Mamey sapote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mamey sapote kaç kalori?
Mamey sapote, 100 gramında 124 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32,1 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Mamey sapotenin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Mamey sapotenin glisemik indeksi 51'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmemiş bir meyvedir.
Mamey sapote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.