🥗
Mayonezli Makarna Salatası Kaç Kalori?
Soğuk makarna, sebzeler ve mayonez ile yapılan popüler salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli Makarna Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 44%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
11.5g
· 48%
Lif
1.7g
Mayonezli Makarna Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Mayonezli Makarna Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli Makarna Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli Makarna Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli Makarna Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli Makarna Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Mayonezli Makarna Salatası Gibi Besinler
Mayonezli Makarna Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.