🥬
Lorosso marul Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli kırmızı yapraklı marul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorosso marul Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
17
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.3g
· 63%
Protein
1.3g
· 25%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.8g
Lorosso marul Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
126µg · 105% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
Folat
73µg · 18% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
247mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Lorosso marul Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorosso marul İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorosso marul Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lorosso marul Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorosso marul Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorosso marul Gibi Besinler
Lorosso marul Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorosso marul kaç kalori?
Lorosso marulun 100 gramı 17 kaloridir. Düşük kalorili olduğu için salata ve hafif öğünlerde tercih edilebilir.
Lorosso marul keto diyete uygun mu?
Evet, Lorosso marul keto diyete uygundur. 100 gramında 3,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Lorosso marul hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.