Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Kaç Kalori?

Şeker bazlı, fıstık dolgulu geleneksel lokum; enerji yoğun tatlı

KALORİ

389kcal

72yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

1.8g

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

389

KCAL / 100G

Karbonhidrat

83.2g

· 85%

Protein

3.8g

· 4%

Yağ

4.9g

· 11%

Lif

1.8g

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum kaç kalori?

Fıstıklı fıstık dolgulu lokumun 100 gramı 389 kaloridir. Aynı miktarda 83,2 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 4,9 g yağ bulunur.

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum diyete uygun mu?

100 gramında 389 kalori ve 83,2 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glutensiz ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak glisemik indeksi 72’dir ve işlenmiş bir tatlıdır.

Fıstıklı fıstık dolgulu lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.