🍋
Limon Kaç Kalori?
C vitamini açısından çok zengin, düşük kalorili narenciye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
29
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 84%
Protein
1.1g
· 10%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.8g
Limon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
53mg · 59% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Limon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Limon Gibi Besinler
Limon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon kaç kalori içerir?
Limon, 100 gramında 29 kalori içerir. Bu değer limonu düşük kalorili bir meyve seçeneği yapar.
Limonda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram limonda 9,3 g karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı, tüketilen limon miktarına göre değişir.
Limon protein içerir mi?
Evet, limon 100 gramda 1,1 g protein içerir. Ancak limon yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Limonun yağ oranı nedir?
Limonun 100 gramında 0,3 g yağ vardır. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
Limon lif içerir mi?
Evet, 100 gram limon 2,8 g lif sağlar. Lif içeriği beslenme düzenindeki toplam lif alımına katkıda bulunabilir.
Limonun glisemik indeksi kaçtır?
Limonun glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir.
Limon keto diyetinde yenir mi?
Limon keto beslenme düzeniyle uyumludur. Yine de 100 gramında 9,3 g karbonhidrat bulunduğu için miktar planlaması önemlidir.
Limon vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, limon vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Limon glutensiz mi?
Evet, limon glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olarak sınıflandırılır.
Limon işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, limon işlenmemiş bir gıdadır. Meyveler kategorisinde yer alır.
Limon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.