Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐🍓🍒

●Düşük GI

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Kaç Kalori?

Yaban mersini, böğürtlen, frambuaz, kırmızı kuş üzümü karışımı

KALORİ

45kcal

25düşük

POTASYUM

130mg

LİF

3.7g

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 85%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

0.4g

· 7%

Lif

3.7g

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi kaç kalori?

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,7 g lif bulunur.

Lavi 4'lü Karışık Orman Meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.