🥒
Lahana ve Havuç Turşusu Kaç Kalori?
Probiyotik, düşük kalorili, lifli, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahana ve Havuç Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 77%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
2.4g
Lahana ve Havuç Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
580mg · 25% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Lahana ve Havuç Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahana ve Havuç Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahana ve Havuç Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lahana ve Havuç Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahana ve Havuç Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lahana ve Havuç Turşusu Gibi Besinler
Lahana ve Havuç Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lahana ve havuç turşusu kaç kalori?
Lahana ve havuç turşusu 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Lahana ve havuç turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramda 2,4 g lif içerir.
Lahana ve Havuç Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.