🧇
Kwaffle Kaç Kalori?
Tatlı hamur işi, yüksek karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kwaffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.9g
· 45%
Protein
7.9g
· 11%
Yağ
14.1g
· 44%
Lif
1.9g
Kwaffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16.2µg · 29% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Sodyum
511mg · 22% GDV
Kwaffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kwaffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kwaffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kwaffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kwaffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kwaffle Gibi Besinler
Kwaffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kwaffle kaç kalori?
Kwaffle, 100 gramında 291 kalori içerir. Aynı miktarda 7,9 g protein, 32,9 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Kwaffle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kwaffle'ın glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 32,9 g'dır.
Kwaffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.