Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Kaç Kalori?

Taze kuzu kişniş yaprakları, limon suyu ve sızma zeytinyağı ile yapılan hafif, ferahlatıcı bir salata.

KALORİ

95kcal

10düşük

POTASYUM

370mg

LİF

2.4g

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 14%

Protein

1.7g

· 7%

Yağ

8.2g

· 79%

Lif

2.4g

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

180µg · 150% GDV

C Vitamini

33mg · 37% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzukulağı, limon ve zeytinyağı kaç kalori?

Kuzukulağı, limon ve zeytinyağı 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g yağ, 3,2 g karbonhidrat ve 1,7 g protein bulunur.

Kuzukulağı limon ve zeytinyağı diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.

Kuzukulağı, Limon ve Zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.