🍄
Kuzugöbeği mantarı sote Kaç Kalori?
Yüksek aromalı, düşük kalorili, mineral açısından zengin mantar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzugöbeği mantarı sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 45%
Protein
3.1g
· 18%
Yağ
2.9g
· 37%
Lif
2.8g
Kuzugöbeği mantarı sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
318mg · 9% GDV
Kuzugöbeği mantarı sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzugöbeği mantarı sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzugöbeği mantarı sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzugöbeği mantarı sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzugöbeği mantarı sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Kuzugöbeği mantarı sote Gibi Besinler
Kuzugöbeği mantarı sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzugöbeği mantarı sote kaç kalori?
Kuzugöbeği mantarı sote, 100 gramda 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ bulunur.
Kuzugöbeği mantarı sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.
Kuzugöbeği mantarı sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.