Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuzu göbeği mantarı sote Kaç Kalori?

Yüksek aromalı, düşük kalorili, lif ve mineral içeren sote kuzu göbeği mantarı.

KALORİ

31kcal

10düşük

POTASYUM

411mg

LİF

2.8g

Kuzu göbeği mantarı sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 53%

Protein

3.1g

· 32%

Yağ

0.6g

· 15%

Lif

2.8g

Kuzu göbeği mantarı sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

2.3mg · 14% GDV

0.44mg · 9% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Demir

12mg · 67% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

194mg · 28% GDV

Kuzu göbeği mantarı sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu göbeği mantarı sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu göbeği mantarı sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu göbeği mantarı sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu göbeği mantarı sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Kuzu göbeği mantarı sote Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kuzu göbeği mantarı sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu göbeği mantarı sote kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram kuzu göbeği mantarı sote 31 kaloridir. Düşük kalorili yapısı sayesinde keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kuzu göbeği mantarı sotenin glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?

100 gramında 5.1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10’dur. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.

Kuzu göbeği mantarı sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.