Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Kaç Kalori?

Yüksek aromalı, lifli ve düşük kalorili mantar yemeği

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

356mg

LİF

2.7g

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 38%

Protein

3.1g

· 17%

Yağ

3.6g

· 45%

Lif

2.7g

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

29mg · 32% GDV

0.24mg · 18% GDV

2.3mg · 14% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

356mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı kaç kalori?

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı diyete uygun mu?

100 gramda 2,7 g lif içeren bu yemek, 15 glisemik indeksiyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kapya biberli kavrulmuş kuzu göbeği mantarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.