🍇
Kuş üzümü (Kuşucam) Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, antioksidan, düşük kalorili, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuş üzümü (Kuşucam) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 88%
Protein
1g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
3.4g
Kuş üzümü (Kuşucam) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
160mg · 178% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Kuş üzümü (Kuşucam) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuş üzümü (Kuşucam) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuş üzümü (Kuşucam) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuş üzümü (Kuşucam) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuş üzümü (Kuşucam) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuş üzümü (Kuşucam) Gibi Besinler
Kuş üzümü (Kuşucam) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuş üzümü (kuşucam) kaç kalori?
Kuş üzümü (kuşucam), 100 gramda 44 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kuş üzümünün glisemik indeksi düşük mü?
Kuş üzümünün glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif bulunur.
Kuş üzümü (Kuşucam) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.