🍉
Kurutulmuş karpuz Kaç Kalori?
Doğal şekerce yoğun, lif ve potasyum içeren kurutulmuş meyve.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş karpuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 93%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
5.5g
Kurutulmuş karpuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
780mg · 23% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kurutulmuş karpuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş karpuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş karpuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş karpuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş karpuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kurutulmuş karpuz Gibi Besinler
Kurutulmuş karpuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş karpuz kaç kalori?
Kurutulmuş karpuz 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 4,2 g protein, 0,8 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.
Kurutulmuş karpuzun glisemik indeksi yüksek mi?
Kurutulmuş karpuzun glisemik indeksi 72’dir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat içeriği 100 gramda 78 g’dır.
Kurutulmuş karpuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.