Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kurutulmuş domates biber haşlaması Kaç Kalori?

Lif ve potasyumdan zengin, düşük kalorili sebze yemeği

KALORİ

48kcal

30düşük

POTASYUM

410mg

LİF

2.8g

Kurutulmuş domates biber haşlaması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 74%

Protein

2.1g

· 17%

Yağ

0.5g

· 9%

Lif

2.8g

Kurutulmuş domates biber haşlaması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

0.14mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Kurutulmuş domates biber haşlaması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş domates biber haşlaması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş domates biber haşlaması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş domates biber haşlaması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş domates biber haşlaması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kurutulmuş domates biber haşlaması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kurutulmuş domates biber haşlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş domates biber haşlaması kaç kalori?

Kurutulmuş domates biber haşlaması 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Kurutulmuş domates biber haşlaması diyete uygun mu?

100 gramda 48 kalori ve 2,8 g lif içeren bu sebze yemeği; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur.

Kurutulmuş domates biber haşlaması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.