🌶️
Kurutulmuş Biber Kaç Kalori?
Vitamin C ve antioksidan açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 77%
Protein
11.5g
· 14%
Yağ
3.3g
· 9%
Lif
24.9g
Kurutulmuş Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1560µg · 173% GDV
C Vitamini
110mg · 122% GDV
B6
2mg · 118% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
14mg · 78% GDV
Potasyum ⭐
2100mg · 62% GDV
Kurutulmuş Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kurutulmuş Biber Gibi Besinler
Kurutulmuş Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.