🍒
Kuru Vişne Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lifli, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Vişne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 93%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
8.5g
Kuru Vişne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Kuru Vişne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Vişne İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Vişne Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Vişne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Vişne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Vişne Gibi Besinler
Kuru Vişne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru vişne kaç kalori içerir?
Kuru vişne 100 gramında 325 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Kuru vişnenin glisemik indeksi düşük mü?
Kuru vişnenin glisemik indeksi 22'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 75 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı yine önemlidir.
Kuru Vişne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.