Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🟠

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Kaç Kalori?

Lif ve potasyum içeren pratik enerji atıştırmalığı

KALORİ

307kcal

55orta

POTASYUM

680mg

LİF

8.1g

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

307

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 77%

Protein

· 10%

Yağ

4.2g

· 13%

Lif

8.1g

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

A Vitamini

175µg · 19% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

94mg · 22% GDV

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru Kayısılı Yulaflı Top İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Kuru Kayısılı Yulaflı Top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru kayısılı yulaflı top kaç kalori içerir?

100 gramında 307 kalori bulunur. Aynı miktarda 8 g protein, 60 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 8,1 g lif içerir.

Kuru kayısılı yulaflı top diyete uygun mu?

Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glutensiz olarak belirtilmiştir. Glisemik indeksi 55 olduğu için orta düzeydedir.

Kuru Kayısılı Yulaflı Top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.