🧆
Kuru incir rulosu Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru incir rulosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
249
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.9g
· 92%
Protein
3.3g
· 5%
Yağ
0.9g
· 3%
Lif
9.8g
Kuru incir rulosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
K Vitamini
15.6µg · 13% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Kuru incir rulosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru incir rulosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru incir rulosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru incir rulosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru incir rulosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kuru incir rulosu Gibi Besinler
Kuru incir rulosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru incir rulosu kaç kalori?
Kuru incir rulosu 100 gramda 249 kalori içerir. Aynı porsiyonda 63,9 g karbonhidrat, 3,3 g protein ve 0,9 g yağ bulunur.
Kuru incir rulosu diyete uygun mu?
Kuru incir rulosu vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramda 9,8 g lif içerirken glisemik indeksi 61'dir; karbonhidrat miktarı 63,9 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Kuru incir rulosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.