🫐
Kuru Çin hünnabı Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Çin hünnabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.6g
· 92%
Protein
3.7g
· 5%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
6g
Kuru Çin hünnabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Kuru Çin hünnabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Çin hünnabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Çin hünnabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Çin hünnabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Çin hünnabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kuru Çin hünnabı Gibi Besinler
Kuru Çin hünnabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru Çin hünnabı kaç kalori içerir?
Kuru Çin hünnabı 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 73,6 g karbonhidrat, 3,7 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Kuru Çin hünnabının glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru Çin hünnabının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriği yüksek olan bu kuru meyvenin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Kuru Çin hünnabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.