🥙
Küçük Lavaş Kaç Kalori?
İnce, küçük boy lavaş ekmeği, düşük yağ, orta karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 82%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.5g
Küçük Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Küçük Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Küçük Lavaş Gibi Besinler
Küçük Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük lavaş kaç kalori?
Küçük lavaşın 100 gramı 270 kaloridir. 100 gramda 54 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Küçük lavaş glüten içerir mi ve kan şekerini etkiler mi?
Küçük lavaş glüten içerir. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir.
Küçük Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.