🍈
Küçük Hoftik Kaç Kalori?
Küçük Hoftik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Hoftik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 87%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.9g
Küçük Hoftik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Küçük Hoftik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Hoftik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Hoftik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük Hoftik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Hoftik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük Hoftik Gibi Besinler
Küçük Hoftik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük Hoftik kaç kalori?
Küçük Hoftik, 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Küçük Hoftik diyete uygun mu?
Küçük Hoftik işlenmemiş bir meyvedir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğundan kan şekeri etkisini dikkate alan kişiler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Küçük Hoftik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.