🍒
Küçük frenk üzümü Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidan, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük frenk üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 88%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
4.3g
Küçük frenk üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
41mg · 46% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Küçük frenk üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük frenk üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük frenk üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük frenk üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük frenk üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük frenk üzümü Gibi Besinler
Küçük frenk üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük frenk üzümü kaç kalori?
Küçük frenk üzümü 100 gramda 56 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Küçük frenk üzümünün glisemik indeksi düşük mü?
Evet, küçük frenk üzümünün glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir meyvedir. 100 gramında ayrıca 4,3 g lif bulunur.
Küçük frenk üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.