🍬
Susamlı Krokan (Pekmezli) Kaç Kalori?
Susam, pekmez, çıtır krokan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Krokan (Pekmezli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 46%
Protein
10.5g
· 9%
Yağ
23g
· 45%
Lif
5.5g
Susamlı Krokan (Pekmezli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
33µg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Susamlı Krokan (Pekmezli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Krokan (Pekmezli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Krokan (Pekmezli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Krokan (Pekmezli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Krokan (Pekmezli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 75.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (75.5:1).
Susamlı Krokan (Pekmezli) Gibi Besinler
Susamlı Krokan (Pekmezli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli susamlı krokan kaç kalori?
Pekmezli susamlı krokanın 100 gramı 470 kaloridir. Aynı miktarda 23 g yağ, 53 g karbonhidrat ve 10,5 g protein bulunur.
Pekmezli susamlı krokan vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre pekmezli susamlı krokan vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak susam alerjeni içerir.
Susamlı Krokan (Pekmezli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.