🍩
Krem Peynirli Ponçik Kaç Kalori?
Krem peynir dolgulu tatlı ponçik çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krem Peynirli Ponçik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 58%
Protein
6.5g
· 9%
Yağ
11g
· 33%
Lif
1.5g
Krem Peynirli Ponçik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Krem Peynirli Ponçik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem Peynirli Ponçik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem Peynirli Ponçik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem Peynirli Ponçik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem Peynirli Ponçik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Krem Peynirli Ponçik Gibi Besinler
Krem Peynirli Ponçik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynirli ponçik kaç kalori?
Krem peynirli ponçik 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Krem peynirli ponçik kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 68 olan krem peynirli ponçik, kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Krem Peynirli Ponçik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.