Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆🍄🥣

●Düşük GI

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Kaç Kalori?

Köz patlıcan, mantar ve yulaf unu ile yapılan besleyici çorba

KALORİ

52kcal

45düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.3g

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 63%

Protein

2.1g

· 16%

Yağ

1.2g

· 21%

Lif

2.3g

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba kaç kalori?

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorbanın 100 gramı 52 kaloridir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu çorbanın glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.

Köz patlıcanlı ve mantarlı yulaf unlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.