🥔
Köy patatesi kızartma Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak; enerji yoğun patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy patatesi kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
13.2g
· 43%
Lif
3.8g
Köy patatesi kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Köy patatesi kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy patatesi kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy patatesi kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köy patatesi kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy patatesi kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Köy patatesi kızartma Gibi Besinler
Köy patatesi kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köy patatesi kızartması kaç kalori?
Köy patatesi kızartması 100 gramda 274 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g yağ ve 36,2 g karbonhidrat bulunur.
Köy patatesi kızartması diyete uygun mu?
Köy patatesi kızartması vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 274 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Köy patatesi kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.