🍆
Zeytinyağlı köpoğlu Kaç Kalori?
Patlıcan, biber, domates ve zeytinyağı ile hazırlanan meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı köpoğlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 29%
Protein
1.4g
· 6%
Yağ
6.9g
· 65%
Lif
2.4g
Zeytinyağlı köpoğlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Zeytinyağlı köpoğlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı köpoğlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı köpoğlu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı köpoğlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı köpoğlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Zeytinyağlı köpoğlu Gibi Besinler
Zeytinyağlı köpoğlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı köpoğlu kaç kalori?
Zeytinyağlı köpoğlu 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 6,9 g yağ, 6,8 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.
Zeytinyağlı köpoğlu diyete uygun mu?
Zeytinyağlı köpoğlu; vegan, vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 20'dir ve 100 gramında 2,4 g lif sağlar.
Zeytinyağlı köpoğlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.