🍫
Kofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları ve çikolata kaplama; enerji yoğun tatlı atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 48%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
27g
· 47%
Lif
2.8g
Kofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Kofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 126.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).
Kofret Gibi Besinler
Kofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kofret kaç kalori ve besin değeri nedir?
Kofretin 100 gramında 520 kalori bulunur. Aynı miktarda 6.5 g protein, 61 g karbonhidrat, 27 g yağ ve 2.8 g lif içerir.
Kofretin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kofretin glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır; vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak vegan değildir çünkü süt içerir.
Kofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.