Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Kızartılmış Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kızartılmış, canlı kırmızı biber, zengin C vitamini ve antioksidan kaynağı

KALORİ

65kcal

30düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.5g

Kızartılmış Kırmızı Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 45%

Protein

1.1g

· 6%

Yağ

3.8g

· 49%

Lif

2.5g

Kızartılmış Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

85mg · 94% GDV

0.3mg · 18% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kızartılmış Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızartılmış Kırmızı Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızartılmış Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızartılmış Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızartılmış Kırmızı Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kızartılmış Kırmızı Biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kızartılmış Kırmızı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış kırmızı biber kaç kalori?

Kızartılmış kırmızı biber 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g yağ, 7,8 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Kızartılmış kırmızı biberin glisemik indeksi düşük mü?

Kızartılmış kırmızı biberin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Kızartılmış Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.