Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐

●Düşük GI

★Doğal

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Kaç Kalori?

Antioksidan, C vitamini, Lif kaynağı

KALORİ

50kcal

25düşük

POTASYUM

140mg

LİF

4.5g

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 85%

Protein

1.1g

· 8%

Yağ

0.4g

· 7%

Lif

4.5g

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

26mg · 29% GDV

K Vitamini

19µg · 16% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı meyve karışımı kaç kalori içerir?

Kırmızı meyve karışımı 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Kırmızı meyve karışımının glisemik indeksi düşük mü?

Evet, böğürtlen, frambuaz ve yaban mersinli karışımın glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir.

Kırmızı Meyve Karışımı (Böğürtlen, Frambuaz, Yaban Mersini) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.