🍊
Kırmızı malta eriği Kaç Kalori?
C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı malta eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 93%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.7g
Kırmızı malta eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
76µg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
266mg · 8% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Kırmızı malta eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı malta eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı malta eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı malta eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı malta eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kırmızı malta eriği Gibi Besinler
Kırmızı malta eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı malta eriği kaç kalori içerir?
Kırmızı malta eriği 100 gramda 47 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,1 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kırmızı malta eriğinin glisemik indeksi düşük mü?
Kırmızı malta eriğinin glisemik indeksi 41'dir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif bulunur.
Kırmızı malta eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.