🍬
Kırmızı erik pestili Kaç Kalori?
Kırmızı erik pestili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı erik pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 96%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.4g
· 2%
Lif
6.5g
Kırmızı erik pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
60µg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kırmızı erik pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı erik pestili İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı erik pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı erik pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı erik pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı erik pestili Gibi Besinler
Kırmızı erik pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı erik pestili kaç kalori?
Kırmızı erik pestili 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Kırmızı erik pestili diyete uygun mu?
Kırmızı erik pestili vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,5 g lif bulunur ve glisemik indeksi 55'tir.
Kırmızı erik pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.