Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

Kinoalı ballı aşure Kaç Kalori?

Lif, bitkisel protein ve mineral içeren; bal ile tatlandırılmış geleneksel aşure varyasyonu.

KALORİ

128kcal

52orta

POTASYUM

142mg

LİF

3.1g

Kinoalı ballı aşure Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 74%

Protein

3.4g

· 10%

Yağ

2.2g

· 16%

Lif

3.1g

Kinoalı ballı aşure Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kinoalı ballı aşure Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kinoalı ballı aşure İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kinoalı ballı aşure Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kinoalı ballı aşure Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kinoalı ballı aşure Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.71g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Kinoalı ballı aşure Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Kinoalı ballı aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kinoalı ballı aşure kaç kalori?

Kinoalı ballı aşure 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Kinoalı ballı aşure glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, kinoalı ballı aşure glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kinoalı ballı aşure hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.