Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Fırında kibrit patates Kaç Kalori?

İnce kesilmiş, fırında pişirilmiş patates; kızartmaya göre daha az yağlı.

KALORİ

165kcal

70yüksek

POTASYUM

470mg

LİF

3.1g

Fırında kibrit patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.8g

· 71%

Protein

2.6g

· 6%

Yağ

4.2g

· 23%

Lif

3.1g

Fırında kibrit patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 18% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

470mg · 14% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fırında kibrit patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında kibrit patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında kibrit patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında kibrit patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında kibrit patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.49g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Fırında kibrit patates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Fırında kibrit patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında kibrit patates kaç kalori?

Fırında kibrit patatesin 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 29,8 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Fırında kibrit patates diyete uygun mu?

Fırında kibrit patates; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekeri etkisini yönetmek isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.

Fırında kibrit patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.