Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli, sebze bazlı

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

285mg

LİF

3.1g

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 44%

Protein

1.2g

· 5%

Yağ

5.4g

· 51%

Lif

3.1g

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

13.5mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz kaç kalori?

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g yağ, 10,4 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz diyete uygun mu?

Bu yemek 100 gramda 3,1 g lif içerir ve glisemik indeksi 38'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.

Zeytinyağlı portakallı ayvalı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.