Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

●Düşük GI

Az yağlı fırında kereviz Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, az yağlı fırın sebzesi

KALORİ

52kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.8g

Az yağlı fırında kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 66%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

1.5g

· 23%

Lif

2.8g

Az yağlı fırında kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

0.17mg · 10% GDV

0.35mg · 7% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Az yağlı fırında kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı fırında kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı fırında kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı fırında kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı fırında kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Az yağlı fırında kereviz Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Az yağlı fırında kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı fırında kereviz kaç kalori?

Az yağlı fırında kereviz 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 9,8 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.

Az yağlı fırında kereviz diyete uygun mu?

100 gramda 52 kalori ve 2,8 g lif içeren az yağlı fırında kereviz; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak kereviz alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Az yağlı fırında kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.